冷開(kāi)水沖蜂蜜好嗎?泡蜂蜜可以用冷水嗎?
蜂蜜天然滋補(bǔ),含有豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),但是這些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)不耐高溫,所以沖泡蜂蜜一般用溫水。有些人喜歡喝涼開(kāi)水,那用涼開(kāi)水沖蜂蜜好嗎?
涼開(kāi)水是可以用來(lái)沖蜂蜜水的。蜂蜜中的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)只會(huì)在高溫中受到破壞,如果是溫水或者涼開(kāi)水并不會(huì)破壞蜂蜜的營(yíng)養(yǎng)。其中以溫水沖泡蜂蜜最佳。溫水泡蜂蜜不僅能夠保障蜂蜜中的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)不受破壞,還能夠滋潤(rùn)五臟、溫暖身體。如果在炎熱的夏季,也可以用涼開(kāi)水沖泡蜂蜜,能夠消熱解暑。腸胃比較虛弱的人最好用溫水沖泡蜂蜜,避免寒涼刺激。
早上空腹和晚上睡前非常適合用溫水沖泡一杯蜂蜜水飲用,這兩個(gè)時(shí)間段對(duì)人體的保養(yǎng)作用比較顯著。早上空腹喝一杯蜂蜜水,能夠快速使葡萄糖、果糖、維生素、氨基酸等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)快速補(bǔ)充進(jìn)血液中,促進(jìn)血液循環(huán)。但是腸胃虛弱,尤其是患有胃炎、胃潰瘍的人建議在飯后半小時(shí)以后再食用蜂蜜。
晚上睡前飲用一杯蜂蜜水能夠促進(jìn)睡眠,加快入睡時(shí)間。因?yàn)榉涿壑械钠咸烟恰⒕S生素、鈣、磷等物質(zhì)能夠調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng),安撫白天緊張興奮的神經(jīng),提高睡眠質(zhì)量。對(duì)于經(jīng)常熬夜、淺眠、睡眠質(zhì)量差的人具有顯著的改善效果,最好是紫椴白蜜,效果比較突出。
最后田野牧蜂提醒,市場(chǎng)中有許多經(jīng)過(guò)高溫加工的濃縮蜜產(chǎn)品,其中的活性物質(zhì)以及其他不耐高溫的營(yíng)養(yǎng)成分已經(jīng)沒(méi)有了。為了身體達(dá)到更理想的調(diào)理效果,最好購(gòu)買具有權(quán)威質(zhì)量檢測(cè)認(rèn)證的蜂蜜產(chǎn)品。