冷開(kāi)水沖蜂蜜好嗎?泡蜂蜜可以用冷水嗎?

發(fā)布日期：2019-06-28 11:07:55 來(lái)源：互聯(lián)網(wǎng)

冷開(kāi)水沖蜂蜜好嗎?泡蜂蜜可以用冷水嗎?

蜂蜜天然滋補(bǔ)，含有豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，但是這些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)不耐高溫，所以沖泡蜂蜜一般用溫水。有些人喜歡喝涼開(kāi)水，那用涼開(kāi)水沖蜂蜜好嗎?

涼開(kāi)水是可以用來(lái)沖蜂蜜水的。蜂蜜中的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)只會(huì)在高溫中受到破壞，如果是溫水或者涼開(kāi)水并不會(huì)破壞蜂蜜的營(yíng)養(yǎng)。其中以溫水沖泡蜂蜜最佳。溫水泡蜂蜜不僅能夠保障蜂蜜中的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)不受破壞，還能夠滋潤(rùn)五臟、溫暖身體。如果在炎熱的夏季，也可以用涼開(kāi)水沖泡蜂蜜，能夠消熱解暑。腸胃比較虛弱的人最好用溫水沖泡蜂蜜，避免寒涼刺激。

早上空腹和晚上睡前非常適合用溫水沖泡一杯蜂蜜水飲用，這兩個(gè)時(shí)間段對(duì)人體的保養(yǎng)作用比較顯著。早上空腹喝一杯蜂蜜水，能夠快速使葡萄糖、果糖、維生素、氨基酸等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)快速補(bǔ)充進(jìn)血液中，促進(jìn)血液循環(huán)。但是腸胃虛弱，尤其是患有胃炎、胃潰瘍的人建議在飯后半小時(shí)以后再食用蜂蜜。

晚上睡前飲用一杯蜂蜜水能夠促進(jìn)睡眠，加快入睡時(shí)間。因?yàn)榉涿壑械钠咸烟恰⒕S生素、鈣、磷等物質(zhì)能夠調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)，安撫白天緊張興奮的神經(jīng)，提高睡眠質(zhì)量。對(duì)于經(jīng)常熬夜、淺眠、睡眠質(zhì)量差的人具有顯著的改善效果，最好是紫椴白蜜，效果比較突出。

最后田野牧蜂提醒，市場(chǎng)中有許多經(jīng)過(guò)高溫加工的濃縮蜜產(chǎn)品，其中的活性物質(zhì)以及其他不耐高溫的營(yíng)養(yǎng)成分已經(jīng)沒(méi)有了。為了身體達(dá)到更理想的調(diào)理效果，最好購(gòu)買具有權(quán)威質(zhì)量檢測(cè)認(rèn)證的蜂蜜產(chǎn)品。