冬天適合吃的蜂蜜和蜂蜜食譜，冬季這樣吃蜂蜜才是正確的！

發(fā)布日期：2019-06-28 11:08:17 來(lái)源：互聯(lián)網(wǎng)

冬季來(lái)了，人們要吃更多的食物來(lái)抵御嚴(yán)寒，這個(gè)時(shí)候也會(huì)吃一些蜂蜜，但是冬天怎么吃蜂蜜呢？我們就來(lái)看看在冬天適合吃的蜂蜜和蜂蜜食譜，以及冬季食用蜂蜜的2個(gè)注意事項(xiàng)。

一、冬天適合吃的蜂蜜

1、枇杷蜜

冬季來(lái)了，有一些人會(huì)感冒、咳嗽，雖然是小病，但是也是很遭罪的，一些人會(huì)吃藥，但是吃藥會(huì)有副作用，而且如果是小孩子的話，也是不喜歡吃藥的，這個(gè)時(shí)候我們可以吃一些枇杷蜜，枇杷蜜可以潤(rùn)肺、止咳，是治療咳嗽的最佳食物，非常適合治療感冒等原因引起的咳嗽，而且小孩子更喜歡吃。

2、棗花蜜

冬季是進(jìn)補(bǔ)的好季節(jié)，一些滋補(bǔ)品都是在冬季吃效果才是最佳的，棗花蜂蜜也是一種滋補(bǔ)品，而且滋補(bǔ)效果很好，所以在冬季的時(shí)候可以適當(dāng)吃一些棗花蜂蜜來(lái)滋補(bǔ)身體，但是有一點(diǎn)要注意，便秘患者不宜服用，人吃了棗花蜂蜜會(huì)加重便秘的病情。

3、益母草蜜

益母草蜂蜜具有活血和補(bǔ)血的功效，非常適合女性食用，尤其是冬天來(lái)了的時(shí)候，喝上一杯益母草蜂蜜有多種好處，可以對(duì)女性手腳冰涼，經(jīng)期怕冷、經(jīng)期不適有很好的療效，是冬天女性最適合吃的蜂蜜品種，但是有一點(diǎn)我們也不能忽視，就是孕婦千萬(wàn)不要吃，孕婦吃了益母草蜂蜜，會(huì)引起胎動(dòng)，吃多了甚至?xí)鳟a(chǎn)。

二、冬季適合吃的蜂蜜食譜

1、 蜂蜜紫薯牛奶飲

紫薯削皮切成小塊，和牛奶、熱水一起放入豆?jié){機(jī)內(nèi)打汁，打好后取出放置一段時(shí)間，等到溫度在50度左右的時(shí)候加入一些蜂蜜調(diào)勻后服用，這個(gè)食譜可以有緩解疲勞、補(bǔ)血、潤(rùn)腸、抗氧化、通便的功效，還可以有清腸毒的作用。

2、 蜂蜜生姜茶

生姜清洗干凈，切成小片，放入鍋中加適量的水煮一會(huì)，等到姜的香味煮出來(lái)的時(shí)候就關(guān)火，放置一會(huì)，當(dāng)溫度在60度以下的時(shí)候加入蜂蜜調(diào)勻，這樣就可以吃了，這個(gè)食譜適合在冬季食用，對(duì)于因?yàn)樘炖涠鸬念^疼、腹痛、都有不錯(cuò)的療效，女性經(jīng)期出現(xiàn)痛經(jīng)的時(shí)候也可以適量飲用。

3、 山藥雪梨蜂蜜水

山藥切斷、雪梨切塊，一起煮，煮熟的時(shí)候取出來(lái)晾一會(huì)，當(dāng)溫度在60度以下的時(shí)候加入蜂蜜調(diào)勻即可食用。這個(gè)食譜有養(yǎng)肺、補(bǔ)腎、健脾、止咳、調(diào)理脾胃、消除心煩等諸多功效，適合于秋冬季節(jié)食用。

4、 蜂蜜西紅柿牛奶汁

先把西紅柿去皮，去皮的方法很簡(jiǎn)單，用水焯一下就很容易剝皮了，然后放入豆?jié){機(jī)里打汁，打汁后取出放在杯子里，再加入溫?zé)岬呐Ｄ毯瓦m量的蜂蜜即可。這個(gè)食譜可以補(bǔ)充大量的維生素C和礦物質(zhì)，有美白祛斑的功效，如果吃不了的時(shí)候我們還可以用來(lái)當(dāng)面膜敷臉使用，可以使皮膚含水量提高，最適合在冬季來(lái)使用。

三、冬季食用蜂蜜的2個(gè)注意事項(xiàng)

1、冬季的時(shí)候，很多人家會(huì)吃白菜燉豆腐，這個(gè)時(shí)候就要注意了，吃了豆腐就不要吃蜂蜜了，兩者會(huì)發(fā)生反應(yīng)，輕則影響營(yíng)養(yǎng)的吸收，重則有可能引起腹瀉。

2、冬天的時(shí)候，人們就開(kāi)始吃洋蔥了，當(dāng)我們吃了洋蔥的時(shí)候，也是不能吃蜂蜜的，洋蔥和蜂蜜一起吃，會(huì)對(duì)眼睛有危害，如果你本來(lái)就有眼部疾病，則會(huì)使病情加重。