冬季來(lái)了,人們要吃更多的食物來(lái)抵御嚴(yán)寒,這個(gè)時(shí)候也會(huì)吃一些蜂蜜,但是冬天怎么吃蜂蜜呢?我們就來(lái)看看在冬天適合吃的蜂蜜和蜂蜜食譜,以及冬季食用蜂蜜的2個(gè)注意事項(xiàng)。
一、冬天適合吃的蜂蜜
1、枇杷蜜
冬季來(lái)了,有一些人會(huì)感冒、咳嗽,雖然是小病,但是也是很遭罪的,一些人會(huì)吃藥,但是吃藥會(huì)有副作用,而且如果是小孩子的話,也是不喜歡吃藥的,這個(gè)時(shí)候我們可以吃一些枇杷蜜,枇杷蜜可以潤(rùn)肺、止咳,是治療咳嗽的最佳食物,非常適合治療感冒等原因引起的咳嗽,而且小孩子更喜歡吃。
2、棗花蜜
冬季是進(jìn)補(bǔ)的好季節(jié),一些滋補(bǔ)品都是在冬季吃效果才是最佳的,棗花蜂蜜也是一種滋補(bǔ)品,而且滋補(bǔ)效果很好,所以在冬季的時(shí)候可以適當(dāng)吃一些棗花蜂蜜來(lái)滋補(bǔ)身體,但是有一點(diǎn)要注意,便秘患者不宜服用,人吃了棗花蜂蜜會(huì)加重便秘的病情。
3、益母草蜜
益母草蜂蜜具有活血和補(bǔ)血的功效,非常適合女性食用,尤其是冬天來(lái)了的時(shí)候,喝上一杯益母草蜂蜜有多種好處,可以對(duì)女性手腳冰涼,經(jīng)期怕冷、經(jīng)期不適有很好的療效,是冬天女性最適合吃的蜂蜜品種,但是有一點(diǎn)我們也不能忽視,就是孕婦千萬(wàn)不要吃,孕婦吃了益母草蜂蜜,會(huì)引起胎動(dòng),吃多了甚至?xí)鳟a(chǎn)。
二、冬季適合吃的蜂蜜食譜
1、 蜂蜜紫薯牛奶飲
紫薯削皮切成小塊,和牛奶、熱水一起放入豆?jié){機(jī)內(nèi)打汁,打好后取出放置一段時(shí)間,等到溫度在50度左右的時(shí)候加入一些蜂蜜調(diào)勻后服用,這個(gè)食譜可以有緩解疲勞、補(bǔ)血、潤(rùn)腸、抗氧化、通便的功效,還可以有清腸毒的作用。
2、 蜂蜜生姜茶
生姜清洗干凈,切成小片,放入鍋中加適量的水煮一會(huì),等到姜的香味煮出來(lái)的時(shí)候就關(guān)火,放置一會(huì),當(dāng)溫度在60度以下的時(shí)候加入蜂蜜調(diào)勻,這樣就可以吃了,這個(gè)食譜適合在冬季食用,對(duì)于因?yàn)樘炖涠鸬念^疼、腹痛、都有不錯(cuò)的療效,女性經(jīng)期出現(xiàn)痛經(jīng)的時(shí)候也可以適量飲用。
3、 山藥雪梨蜂蜜水
山藥切斷、雪梨切塊,一起煮,煮熟的時(shí)候取出來(lái)晾一會(huì),當(dāng)溫度在60度以下的時(shí)候加入蜂蜜調(diào)勻即可食用。這個(gè)食譜有養(yǎng)肺、補(bǔ)腎、健脾、止咳、調(diào)理脾胃、消除心煩等諸多功效,適合于秋冬季節(jié)食用。
4、 蜂蜜西紅柿牛奶汁
先把西紅柿去皮,去皮的方法很簡(jiǎn)單,用水焯一下就很容易剝皮了,然后放入豆?jié){機(jī)里打汁,打汁后取出放在杯子里,再加入溫?zé)岬呐D毯瓦m量的蜂蜜即可。這個(gè)食譜可以補(bǔ)充大量的維生素C和礦物質(zhì),有美白祛斑的功效,如果吃不了的時(shí)候我們還可以用來(lái)當(dāng)面膜敷臉使用,可以使皮膚含水量提高,最適合在冬季來(lái)使用。
三、冬季食用蜂蜜的2個(gè)注意事項(xiàng)
1、冬季的時(shí)候,很多人家會(huì)吃白菜燉豆腐,這個(gè)時(shí)候就要注意了,吃了豆腐就不要吃蜂蜜了,兩者會(huì)發(fā)生反應(yīng),輕則影響營(yíng)養(yǎng)的吸收,重則有可能引起腹瀉。
2、冬天的時(shí)候,人們就開(kāi)始吃洋蔥了,當(dāng)我們吃了洋蔥的時(shí)候,也是不能吃蜂蜜的,洋蔥和蜂蜜一起吃,會(huì)對(duì)眼睛有危害,如果你本來(lái)就有眼部疾病,則會(huì)使病情加重。