對于蜂蜜水什么時(shí)候喝效果好這個(gè)問題,人們一般認(rèn)為早上、或者晚上、或者是飯前飯后,但是喝蜂蜜水最佳時(shí)間還可以這么來分,就是感冒時(shí)、疲勞時(shí)、消化不好時(shí)、血壓高時(shí)、失眠時(shí)、喝酒時(shí)、皮膚差時(shí),這些時(shí)間段你恐怕想不到吧。
蜂蜜水什么時(shí)候喝效果好
1、感冒時(shí)
蜂蜜有消炎、祛痰、潤肺、止咳的功效,枇杷蜜的止咳作用最好。
用法:梨一個(gè),切薄片拌蜂蜜吃,每日數(shù)次。
2、疲勞時(shí)
尤其是熬夜后在所有的天然食品中,大腦神經(jīng)元所需要的能量在蜂蜜中含量最高。蜂蜜中的果糖、葡萄糖可以很快被身體吸收利用,改善血液的營養(yǎng)狀況,特別是在熬夜后。
用法:中午一杯蜂蜜水。
3、消化不好時(shí)
蜂蜜可以促使胃酸正常分泌,還有增強(qiáng)腸蠕動的作用,能顯著縮短排便時(shí)間。
用法:每天早晚空腹服蜂蜜25克。
4、血壓高時(shí)
蜂蜜可以營養(yǎng)心肌并改善心肌的代謝功能,保證冠狀血管的血液循環(huán)正常。
用法:每天早晚各飲一杯蜂蜜水。
5、失眠時(shí)
蜂蜜中的葡萄糖、維生素、鎂、磷、鈣可以調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)功能,緩解神經(jīng)緊張,促進(jìn)睡眠,且沒有副作用。
用法:每晚睡前一匙蜂蜜。
6、喝酒時(shí)
蜂蜜成分中含有一種大多數(shù)水果沒有的果糖,它可以促進(jìn)酒精的分解吸收,因此有利于快速醒酒,并解除飲酒后的頭痛感。
用法:飲酒前吃50克蜂蜜或幾塊涂蜂蜜的餅干面包,酒后飲蜂蜜水。
7、皮膚差時(shí)
蜂蜜是最理想的護(hù)膚品。它能供給皮膚養(yǎng)分讓皮膚具有彈性,能殺滅或抑制附著在皮膚表面的細(xì)菌。
用法:在一匙葡萄汁中加入一匙蜂蜜,加入面粉調(diào)勻后就成為葡萄汁蜂蜜面膜,或睡前喝一杯蜂蜜水。
早上空腹喝蜂蜜水不好
雖然在民間諸多的說法都認(rèn)為早上起來喝一杯蜂蜜水,能夠起到美容又排毒的功效,但是從科學(xué)上的角度來說,其實(shí)并不適宜。
關(guān)于早上空腹喝蜂蜜水好嗎,在科學(xué)上的說法認(rèn)為,人體早上起來喝的第一杯水,應(yīng)該是能夠有效地清楚人體內(nèi)的各種雜質(zhì)與毒素的,如果用蜂蜜水作為清晨起來的第一杯水,那么就是去了第一杯水給身體祛毒排毒的功效了。
早上第一杯水飲用蜂蜜水的話,不僅不能夠有效地拍出人體內(nèi)的各種累積的毒素,還影響著機(jī)體細(xì)胞補(bǔ)充水分,影響人體代謝循環(huán)的過程。
并且,早晨起來空腹喝蜂蜜水很容易導(dǎo)致人體內(nèi)的酸性增加,時(shí)間久了就會導(dǎo)致胃酸過多而影響胃部的工作,甚至還會患上胃潰瘍和胃穿孔,后果十分可怕。所以朋友們在喝蜂蜜水的時(shí)候一定要挑對時(shí)間,不要空腹喝。
其實(shí)早上正確的喝法是,早上喝一杯白開水,然后半個(gè)小時(shí)或者一個(gè)小時(shí)后再喝上一杯蜂蜜水,這樣喝就兩全其美了。