蜂蜜水什么時(shí)候喝效果好 早上空腹喝蜂蜜水不好

發(fā)布日期：2019-06-28 11:08:43 來源：互聯(lián)網(wǎng)

對于蜂蜜水什么時(shí)候喝效果好這個(gè)問題，人們一般認(rèn)為早上、或者晚上、或者是飯前飯后，但是喝蜂蜜水最佳時(shí)間還可以這么來分，就是感冒時(shí)、疲勞時(shí)、消化不好時(shí)、血壓高時(shí)、失眠時(shí)、喝酒時(shí)、皮膚差時(shí)，這些時(shí)間段你恐怕想不到吧。

蜂蜜水什么時(shí)候喝效果好

1、感冒時(shí)

蜂蜜有消炎、祛痰、潤肺、止咳的功效，枇杷蜜的止咳作用最好。

用法：梨一個(gè)，切薄片拌蜂蜜吃，每日數(shù)次。

2、疲勞時(shí)

尤其是熬夜后在所有的天然食品中，大腦神經(jīng)元所需要的能量在蜂蜜中含量最高。蜂蜜中的果糖、葡萄糖可以很快被身體吸收利用，改善血液的營養(yǎng)狀況，特別是在熬夜后。

用法：中午一杯蜂蜜水。

3、消化不好時(shí)

蜂蜜可以促使胃酸正常分泌，還有增強(qiáng)腸蠕動的作用，能顯著縮短排便時(shí)間。

用法：每天早晚空腹服蜂蜜25克。

4、血壓高時(shí)

蜂蜜可以營養(yǎng)心肌并改善心肌的代謝功能，保證冠狀血管的血液循環(huán)正常。

用法：每天早晚各飲一杯蜂蜜水。

5、失眠時(shí)

蜂蜜中的葡萄糖、維生素、鎂、磷、鈣可以調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)功能，緩解神經(jīng)緊張，促進(jìn)睡眠，且沒有副作用。

用法：每晚睡前一匙蜂蜜。

6、喝酒時(shí)

蜂蜜成分中含有一種大多數(shù)水果沒有的果糖，它可以促進(jìn)酒精的分解吸收，因此有利于快速醒酒，并解除飲酒后的頭痛感。

用法：飲酒前吃50克蜂蜜或幾塊涂蜂蜜的餅干面包，酒后飲蜂蜜水。

7、皮膚差時(shí)

蜂蜜是最理想的護(hù)膚品。它能供給皮膚養(yǎng)分讓皮膚具有彈性，能殺滅或抑制附著在皮膚表面的細(xì)菌。

用法：在一匙葡萄汁中加入一匙蜂蜜，加入面粉調(diào)勻后就成為葡萄汁蜂蜜面膜，或睡前喝一杯蜂蜜水。

早上空腹喝蜂蜜水不好

雖然在民間諸多的說法都認(rèn)為早上起來喝一杯蜂蜜水，能夠起到美容又排毒的功效，但是從科學(xué)上的角度來說，其實(shí)并不適宜。

關(guān)于早上空腹喝蜂蜜水好嗎，在科學(xué)上的說法認(rèn)為，人體早上起來喝的第一杯水，應(yīng)該是能夠有效地清楚人體內(nèi)的各種雜質(zhì)與毒素的，如果用蜂蜜水作為清晨起來的第一杯水，那么就是去了第一杯水給身體祛毒排毒的功效了。

早上第一杯水飲用蜂蜜水的話，不僅不能夠有效地拍出人體內(nèi)的各種累積的毒素，還影響著機(jī)體細(xì)胞補(bǔ)充水分，影響人體代謝循環(huán)的過程。

并且，早晨起來空腹喝蜂蜜水很容易導(dǎo)致人體內(nèi)的酸性增加，時(shí)間久了就會導(dǎo)致胃酸過多而影響胃部的工作，甚至還會患上胃潰瘍和胃穿孔，后果十分可怕。所以朋友們在喝蜂蜜水的時(shí)候一定要挑對時(shí)間，不要空腹喝。

其實(shí)早上正確的喝法是，早上喝一杯白開水，然后半個(gè)小時(shí)或者一個(gè)小時(shí)后再喝上一杯蜂蜜水，這樣喝就兩全其美了。