喝蜂蜜檸檬怎么泡才好呢

發(fā)布日期：2019-06-28 11:09:13 來源：互聯(lián)網(wǎng)

很多人都知道蜂蜜可以美容，可以緩解便秘，檸檬可以減肥，將二者共同服用能夠起到減肥美白的作用，很多女性都喜歡喝蜂蜜檸檬水，效果雖然好，但是如果大量的飲用蜂蜜檸檬水，是對我們身體產(chǎn)生副作用的。下面我們來看一下蜂蜜檸檬水怎么泡才好呢。

蜂蜜檸檬怎么泡

1.選擇材料。首先準(zhǔn)備好新鮮的檸檬，新鮮的檸檬，氣味濃郁，含有豐富的維生素和香氣成分，因為干檸檬香氣成分會損失一部分，我們把鮮檸檬切成薄片。

2.檸檬泡水一定要帶皮泡水，因為檸檬皮含有類黃酮、檸檬精油，在切薄片的同時，里面的香氣成分，容易泡出來。

3.然后加入蜂蜜，味道會更加的鮮美。

飲用蜂蜜檸檬水的注意事項

1.蜂蜜檸檬水中富含果酸，所以在月經(jīng)期間不要喝，容易引發(fā)腹痛的出現(xiàn)。

2.感冒服藥患者不要喝蜂蜜檸檬水，因為蜂蜜會和感冒藥打架，蜂蜜檸檬水比較酸，胃酸胃脹患者，不易過量飲用。

3.檸檬皮中含有豐富的鈣質(zhì)，但長時間侵泡，會出現(xiàn)苦澀的味道，所以說蜂蜜檸檬水一定要，現(xiàn)泡現(xiàn)喝。

4.蜂蜜遇到高溫會喪失其中的營養(yǎng)，所以沖泡蜂蜜檸檬水，一定要用溫開水沖泡。

5.檸檬保質(zhì)期比較短，打開后最好是一次性用完，我們也可以將幾個檸檬一起榨成檸檬汁，放在冰箱里凍成冰塊，需要時取出一塊飲用即可。

由此可見蜂蜜檸檬水，對我們的身體也有很大的好處，我們在生活中可以適量飲用，如果有胃病、肝病患者，一定要適量進(jìn)行飲用，這樣可以避免給我們的身體帶來不必要的損害。