蜂蜜的各種吃法及功效

發布日期：2019-06-28 11:09:48 來源：互聯網

蜂蜜作為一種好食品，其不僅是本身味道和營養價值很高，而且還可以和許多的食品一起搭配起來食用，這是其它的食物所不具備的，并且蜂蜜和其它的食物搭配起來吃，功效更多，人們吃了對身體更有好處。

蜂蜜的4種吃法

1、香蕉蜂蜜粥

用大米50-100克，香蕉200克，蜂蜜適量。將大米熬粥后，加入切成小段的香蕉，待涼后加入蜂蜜食用，可潤腸通便、滋陰養顏。

香蕉本身就是具有潤腸的功效，而蜂蜜也是潤腸通便的好食物，我們一般出現了便秘，就會說，吃點香蕉、或者說吃點蜂蜜，如果把這兩種食物搭配起來一起吃，那么效果會更佳的。

2、蜂蜜雪梨水

取雪梨1-2個，削皮去核切塊，放入燉盅內，加少許凍開水，置鍋內用文火隔水燉約1小時，取出待涼后加入2勺左右的蜂蜜攪勻即可喝水吃梨肉，可達到潤肺潤燥的功效;緩解秋燥引起的口干、口渴、咽干等癥。

要說潤肺，蜂蜜固然有，然而雪梨的潤肺效果更佳，把蜂蜜和雪梨一起來吃，效果自然是非常好了，這款蜂蜜雪梨水有很好的潤肺止咳功能，如果你有肺部的問題，建議自己動手做做，吃上一些，相信效果是不錯的。

3、蜂蜜蘿卜汁

取白蘿卜400克，洗凈，去皮切碎，用潔凈紗布包好榨汁，每次取60毫升加蜂蜜一匙調勻吞服，每天三次，連服3-5天，對便秘者療效最佳。

4、蜜奶飲

取蜂蜜50毫升，牛奶50毫升，黑芝麻25克。黑芝麻搗爛，同蜂蜜、牛奶調和，早晨空腹溫開水沖服。適宜于產后血虛、腸燥便秘、面色萎黃、皮膚不潤等癥。

蜂蜜搭配吃的功效

一、蜂蜜和牛奶

1、有助睡眠：神經衰弱，失眠多夢一直在困擾很多朋友，蜂蜜和牛奶不僅能排出體內多余垃圾還可以安神，提高睡眠質量。

2、體弱貧血：蜂蜜牛奶含豐富的蛋白質及鐵元素，補充營養的同時還能補血益氣，晚上食用有效改善體弱貧血的情況。

這是一款經典的搭配，其具有的作用是對人體的有補益作用，助眠是一大特點，蜂蜜和牛奶 ，助眠效果絕佳，是其它的食物不能有的，另外蜂蜜和牛奶 還可以調補身體，對人體益處多多。

二、蜂蜜和金銀花

1、牙齦上火：牙齦上火其實很容易搞定，用金銀花泡蜂蜜喝，對于一般的牙齦腫痛及牙疼，連續喝2-3次就能消失。

2、消除灰甲：金銀花對真菌引起的灰甲腳氣有很好的作用。

三、蜂蜜和枸杞

1、預防流感：季節交替時容易引發流感，常喝蜂蜜泡枸杞能提高人體免疫力，能有效預防各種流感。

2、口舌生瘡：人一旦上火，引起口舌生瘡，蜂蜜泡枸杞有很好的敗火作用，口舌生瘡連續喝幾次就好。

3、提高視力：經常玩手機容易引起視力下降，枸杞具有很好的護眼明目的作用，泡蜂蜜喝還能提升視力。

4、男性的食品：枸杞有補腎的作用，所以適合男性來食用，枸杞和蜂蜜搭配起來效果更佳。

四、蜂蜜和生姜

1、咽喉發炎：人體容易引發咽喉腫痛，生姜泡蜂蜜能清熱解毒，消炎敗火，快速消除咽喉發炎。

2、經期異常：經期異常會為妹子帶來很多麻煩，如腹痛，痛經，用生姜泡蜂蜜喝，能調理女性月經不調。

3、養肝護肝：肝臟一旦出問題整個人都不好了，蜂蜜泡姜能養肝護肝，經常喝點蜂蜜生姜水，比吃保健品管用。

4、美容祛斑：相信大家都會聽說蜂蜜和生姜的搭配可以祛斑的說法，不管是日常生活或是在網絡上，都會有人這么說，事實上蜂蜜和生姜確實是美容的好東西。

五、蜂蜜和紅糖

1、腹痛腹瀉：一旦出現急性腹瀉腹痛，拉肚子，先別著急，用紅糖泡蜂蜜喝，能快速解決，有時比吃藥管用。

2、腰酸腎虧：人疲勞過度容易引發腰酸背痛，腎虛腎虧。常喝紅糖泡蜂蜜，能及時補充腎臟陰虛，解決疼痛。

六、蜂蜜和綠茶

1、消火敗火：當下生活壓力大，人很容易上火引發各種問題，蜂蜜加綠茶不僅能降火降燥，還可以改善情緒。

2、祛痘除印：常喝蜂蜜加綠茶可改善痘痘肌膚。

3、舒緩敏感：常喝蜂蜜綠茶能改善皮膚過敏，平時也要少吃刺激性食物。

4、減肥;有一種減肥的方法就是蜂蜜綠茶減肥法，只需幾天功夫就能減掉好幾斤，如果你是肥胖人士，也可以使用蜂蜜和綠茶來減肥。

看了以上的介紹您是不是覺得蜂蜜的搭配吃法更有效果，蜂蜜還有許多的功效，比如可以用來減肥，可以用來美容、還可以制成一些偏方來使用，可見蜂蜜的功效多多。