自制蜂蜜草莓酸奶汁

發布日期：2019-06-28 11:12:34 來源：互聯網

蜂蜜是絕好的滋補品和天然藥品，春季應多食用蜂蜜，蜂蜜能夠在很短時間內補充給人體能量，消除人體疲勞和饑餓，改善血液的營養狀況，蜂蜜不含脂肪，富含維生素、礦物質、氨基酸、酶類等，經常服用能使人精神煥發，精力充沛，記憶力提高。

而此時又是草莓的季節，草莓鮮美紅嫩，果肉多汁，酸甜可口，香味濃郁，是水果中難得的色、香、味俱佳者，因此常被人們譽為果中皇后，草莓味甘、酸，性涼，無毒；具有潤肺生津，健脾，消暑，解熱，利尿，止渴的功效；主治風熱咳嗽，口舌糜爛，咽喉腫毒，便秘，高血壓等癥。

酸奶我就不多說，大家都知道酸奶的營養價值很高，是食物中鈣的良好來源，可以助消化，調節內分泌，補充蛋白質和鈣，而且對女性來說美容養顏。長期喝酸奶可以促進嬰幼兒腦發育，對嬰幼兒生長發育也有良好作用。

下面小編就教教大家如何自制草莓蜂蜜酸奶吧，方法非常簡單，吃起來也特別可口，大家一定要親自去嘗試下喲~~

材料

酸奶、草莓、蜂蜜、白糖

步驟

1、草莓洗凈控干水分。

2、把草莓切成小塊，

3、上面撒上一些白糖腌制10分鐘。

4、加上酸奶。

5、攪拌均勻。

6、在草莓酸奶上面撒上蜂蜜即可。

自制酸奶做好后，放在冰箱里冷藏2個小時后再做，先放草莓，如果太酸再后放蜂蜜，喜歡酸的可以不放蜜.草莓還含有大量的維生素C，能令肌膚美白，甚至有防皺功效，可改造粗糙的膚質，還可淡化臉上的斑點。這位男作家每逢草莓上市，便會十分耐心地給自己的兩個女兒榨制草莓牛奶汁，每天早晚各一杯，牛奶內含豐富的蛋白質和磷質以及維生素C、D等多種營養成分，尤其與新鮮草莓混合飲用，可加快體內的新陳代謝，使肌膚變得白嫩而細膩，富有彈性。