蜂蜜有那些養生吃法？

發布日期：2019-06-28 11:13:02 來源：互聯網

菜品：蜂蜜苦瓜

原料：苦瓜一根，蜂蜜一大匙(可根據自己口味增減)，冰塊，涼開水適量。

做法：苦瓜洗凈，削薄片，放入涼開水中，加冰塊，放冰箱冷藏一小時;蜂蜜和等量涼開水調和后拌勻，苦瓜取出后直接蘸食蜂蜜。

特色：冰爽可口，去火通便。蜂蜜可養陰潤燥，潤肺補虛，調和脾胃;而苦瓜則清熱瀉火，解毒明目，補氣益精。二者合用，為一道夏季不可多得的解暑佳肴。

湯品：蜂蜜蘿卜汁

原料：白蘿卜500克，蜂蜜100克。

做法：將白蘿卜洗凈，掏空中心，放入蜂蜜，并置于大碗內，加水蒸熟即可。

用法：每日2次，隨量服。

特色：蘿卜具有良好的順氣化痰、止咳平喘的作用;而蜂蜜則有矯味和治療的雙重作用。二者合用，可起到潤肺，止咳，化痰之功效。適用于急慢性支氣管炎，肺結核。

酒品：蜂蜜酒

原料：蜂蜜500克，紅曲50克。

做法：將蜂蜜加1000毫升水，加入紅曲拌勻，裝入凈瓶中，用牛皮紙封口，發酵1個半月，濾渣，即可飲用。

用法：隨量飲服。

特色：本品兼具補益與治療的雙重作用，成年和老年人長期飲用對身體均有益處，尤其對神經衰弱、失眠、高血壓、心臟病、性功能減退、慢性支氣管炎等慢性疾病患者都大有裨益

茶品：紅棗蜂蜜茶

原料：去核紅棗500克，蜂蜜500克，清水適量。

做法：去核紅棗洗凈，加入適量清水裝入湯鍋，用旺火燒開，再轉小火慢煮至紅棗軟爛，湯汁收干;將煮好的紅棗放涼，加蜂蜜混合，在果汁機中打勻，裝進干凈的密封玻璃瓶，放入冰箱保存。需飲用時用勺取適量即可。

用法：用溫開水沖開即食，可隨量飲用。

特色：這是一款女性養顏茶，蜂蜜的潤腸排毒，加上紅棗的調和氣血，使女性面容紅潤白皙。