晚上喝蜂蜜好處

發(fā)布日期：2019-06-28 11:14:38 來(lái)源：互聯(lián)網(wǎng)

晚上喝蜂蜜

蜂蜜含有葡萄糖、果糖、蛋白質(zhì)、酶、維生素和多種礦物質(zhì).營(yíng)養(yǎng)豐富，能為身體和肌膚帶來(lái)最充足的滋養(yǎng)，常吃可以提高人的免疫力，防止貧血、神經(jīng)官能癥、肝病、心臟病、腸胃病等。內(nèi)服或外用蜂蜜，能有效改善營(yíng)養(yǎng)狀況，促進(jìn)皮膚新陳代謝，增強(qiáng)皮膚的活力和抗菌力，減少色素沉著，防止皮膚干燥，使肌膚柔軟、潔白、細(xì)膩，并可減少皺紋和防治粉刺等皮膚疾患，起到理想的養(yǎng)顏美容，減肥的作用。

晚上喝蜂蜜的好處

晚上喝蜂蜜水一般在睡前一個(gè)小時(shí)左右，因?yàn)榉涿劬哂袧?rùn)腸通便的作用，對(duì)胃腸功能有調(diào)節(jié)作用，可使胃酸分泌正常，這樣可以促進(jìn)食物消化。蜂蜜中還含有豐富的鎂，對(duì)大腦中樞神經(jīng)具有鎮(zhèn)靜作用，能調(diào)節(jié)心理，消除緊張心理，減輕壓力，可以助你快速進(jìn)入夢(mèng)鄉(xiāng)，從而提高睡眠質(zhì)量。

什么人不適合晚上喝蜂蜜

對(duì)于血脂異常的人就不適合在晚上喝蜂蜜水，睡覺(jué)時(shí)細(xì)胞原本就缺水，血液粘稠相應(yīng)較高，再飲用蜂蜜水，無(wú)法很好的稀釋血粘稠度，不利于預(yù)防心腦血管的意外。所以，患有血脂異常的人組號(hào)選用白開(kāi)水為宜。

蜂蜜的營(yíng)養(yǎng)學(xué)作用和功效：

蜂蜜中含有的單糖、葡萄糖、果糖、酶、蛋白質(zhì)、維生素及多種礦物質(zhì)對(duì)人體健康非常有益，是被人們廣泛認(rèn)可的天然營(yíng)養(yǎng)食品。

1、單糖：葡萄糖和果糖可直接被人體消化吸收。

2、酶類：各種酶能夠促進(jìn)人體對(duì)多種物質(zhì)的消化吸收。

3、乙酰膽堿：消除疲勞、興奮神經(jīng)、提高記憶力。

4、黃酮：抗氧化，提高機(jī)體免疫力。

5、蜂蜜=人體血清，蜂蜜是被廣泛認(rèn)知的天然營(yíng)養(yǎng)食品。試驗(yàn)表明，蜂蜜中含有與人體血清濃度相似的各種無(wú)機(jī)鹽，如鐵、鈣、銅、錳、鉀、磷等，還有多種維生素和有機(jī)酸，因此蜂蜜被稱為“血清之王”。蜂蜜中含有花粉粒，經(jīng)常喝蜂蜜會(huì)對(duì)花粉粒過(guò)敏產(chǎn)生一定的抵抗力。蜂蜜中含有極微量的毒性液體—蜂毒，蜂毒也有一定的抗過(guò)敏作用，常被用于支氣管炎、哮喘等過(guò)敏性疾病的治療。每天食用一勺蜂蜜，就可以遠(yuǎn)離哮喘、瘙癢等過(guò)敏癥狀。