豐富營養(yǎng)帶給女性好心情

發(fā)布日期：2019-10-02 20:10:58 來源：互聯(lián)網(wǎng)

據(jù)美國《醫(yī)學(xué)快報》報道，美國紐約州立大學(xué)賓漢姆頓分校的研究者發(fā)現(xiàn)，營養(yǎng)豐富的飲食可以使女性擁有積極陽光的情緒。

已有多項證據(jù)表明，男性和女性的生理差異影響了他們對精神疾病的易感性。與男性相比，女性患焦慮、抑郁癥的可能性高一倍，且癥狀持續(xù)時間更長。然而，人們對飲食模式在兩性心理健康中所起作用知之甚少。研究團(tuán)隊通過社交媒體對563名參與者進(jìn)行匿名調(diào)查（男性占48%，女性占52%）。分析結(jié)果顯示，營養(yǎng)密集型飲食對女性心理健康狀況的影響程度明顯高于男性。換言之，女性比男性更需要均衡、豐富的營養(yǎng)來保持好心情。

科學(xué)家指出，我們的祖先食用高能量營養(yǎng)密集型飲食，這不僅對人類大腦容量增長和認(rèn)知能力進(jìn)化有很大貢獻(xiàn)，也對保護(hù)精神健康起到輔助作用。當(dāng)代飲食與進(jìn)化的人腦可能不匹配，擾亂了大腦中某些系統(tǒng)的正常功能。研究人員表示，男性和女性承擔(dān)著不同的生理和情感責(zé)任，導(dǎo)致了不同的能量需求和食物偏好。因此，基于性別制訂營養(yǎng)改善計劃意義重大。 （盧一飛）