四成多吃夜宵居民處于“疾病狀態”

發布日期：2019-07-08 08:35:13 來源：互聯網

　　“2019健康責任論壇暨2018年全民中醫健康指數研究報告發布會”7月5日在京舉行。論壇上發布了《2018年全民中醫健康指數研究報告》。數據顯示，20—39歲居民“疾病狀態”比例為28.7%，在各年齡段中比例最高。其中，在飲食方面，“吃夜宵”居民“疾病狀態”的比例為45.6%；“不吃早餐”居民“疾病狀態”比例為40.7%。

　　中醫健康指數是在中醫理論指導下衡量健康狀態的指標。中醫健康狀態分為健康狀態、中間狀態、疾病狀態。2018年全民中醫健康指數為63.1，表示目前全民健康處于相對較穩定狀態。調查數據顯示，20—39歲居民“疾病狀態”比例為28.7%，在各年齡段中比例最高。40—59歲居民和60—80歲居民“疾病狀態”比例分別為17.4%和15.9%。本年度報告首次關注青少年中醫健康問題，13—19歲居民“疾病狀態”為8.6%，易患健康問題總體比例較低，主要問題是脾胃、肝功能失調等。

　　調查數據證實，飲食、起居等生活習慣與人們的健康密切相關。在飲食方面，“吃夜宵”居民“疾病狀態”的比例為45.6%，“不吃早餐”居民“疾病狀態”比例為40.7%，“不吃晚餐”居民“疾病狀態”的比例為19.4%；“肉食為主”居民“疾病狀態”比例為29.9%，“素食為主”居民“疾病狀態”比例為23.5%。在起居方面，“經常熬夜、睡眠不足”居民處于“疾病狀態”比例為35.2%。在運動方面，“每天堅持運動”居民處于“疾病狀態”比例為14.5%，“每月運動幾次”居民處于“疾病狀態”比例為27.7%。

　　專家建議，脾胃不和人群應避免寒涼、辛辣等刺激性食物，三餐規律，避免饑飽無常，盡量不吃宵夜，戒煙限酒。肝功能失調人群平時應保持樂觀心態，盡量少生氣，可避免肝氣郁結。

　　該論壇由人民健康、中華中醫藥學會主辦，已經連續發布四年的“全民中醫健康指數研究報告”。2018年度中醫健康指數調查范圍覆蓋全國45個市縣，樣本量覆蓋13—80歲年齡段群體。