南瓜加蘿卜輕松治哮喘
2019-05-21以南瓜和蘿卜為主治療哮喘是一種食物療法，哮喘患者可采取一些非藥物療法試一下。 南瓜又名番瓜、麥瓜、倭瓜、金瓜、金冬瓜等。其營養成分較全，營養價值較高。嫩南瓜中維生素C及葡萄糖含量比老南瓜豐富。老南...[詳細]
五招教你遠離認知障礙癥
2019-05-21英國卡迪夫大學醫學院科學家完成的一項為期34年的最新研究發現，遵守5個簡單的生活方式可有效防治認知障礙癥。這5條規則是：經常運動、不吸煙、保持健康飲食、少量飲酒及保持較輕體重。 新研究中，科學家從1979年...[詳細]
六個按摩手法健脾胃
2019-05-21脾胃不和影響食欲使得身體沒有足夠的精力應付一天的工作或是學習，怎么辦？別急，接下來素食網小編就將為大家介紹六個簡單的按摩手法來保護您的脾胃健康，一起來學習一下吧。 1、雙手疊加，以肚臍為中心按順時針、逆時...[詳細]
午后三點鍛煉身體最適宜
2019-05-21早上起床，迎著陽光，呼吸著“新鮮”的空氣，跑跑步健健身，是不少人心目中“健康”一天的開始。傍晚時分，夕陽籠罩下的公園里，打太極、甩手臂的老人們，也一度是一道亮麗的風景線。 有人認為，“...[詳細]
血脂高睡前千萬注意四點
2019-05-21睡覺，是身體緩解疲勞和自我修整的良好機會。可對心血管病人來說，夜晚睡眠期間由于血液循環較慢，容易出現血流不暢、血栓等病癥，是心臟病發作的高峰時間段。特別是血脂高的人，睡前要注意別犯以下幾個錯。 第一，枕頭...[詳細]
陽光是一味藥 增強免疫力
2019-05-21清晨，每每看到絲綢般的陽光安靜地鋪灑在陽臺上，我喜歡搬張椅子，靜坐在陽光里。 中醫認為，曬太陽可以增加體內的陽氣，是養生所必須的。“頭為諸陽之首”，是所有陽氣匯聚的地方，凡五臟精華之血、六腑清陽之...[詳細]
挺胸走路：減少腰背酸痛 推遲大腦衰老
2019-05-21“越老越佝僂”，這是許多人對年老的深刻印象。但是從養生角度來說，老年朋友應該學會對抗“佝僂”，挺起胸膛，這樣不但顯得有精氣神兒，對老人心肺功能也大有裨益。 首先，走路挺胸，有利于自信、向...[詳細]
每周三次胡蘿卜有效保護前列腺
2019-05-21男人應該多吃一些胡蘿卜。據英國《每日郵報》3月26日報道，浙江大學的學者進行的一項最新研究發現，經常食用色彩鮮艷的蔬菜能將男性患上前列腺癌的風險降低近1/5，特別是胡蘿卜。發表在《歐洲營養學期刊》上的這項研...[詳細]
治過敏：營養 飲水 情緒
2019-05-21過敏讓很多人痛苦不堪，藥物治療往往只能緩解癥狀，難以達到根治。美國“福克斯新聞網”3月26日載文，刊出美國自然過敏療法專家蘇撒恩·本尼特博士總結出的“7天自然治過敏”，希望能幫助患...[詳細]
四招有效預防高血壓
2019-05-21高血壓癥有個諢名叫“無聲的殺手”，說的是它在早期，甚至中期都默默無聞，讓你沒有什么心理準備。不過等到它真正施展威力時，你可能已然失去了防護機會。所以，每年一次的血壓測量必不可少，下面介紹四招助您預...[詳細]
苦瓜可有效預防肝癌
2019-05-21苦瓜中的苦瓜素被譽為“脂肪殺手”，苦瓜的新鮮汁液，含有苦瓜甙和類似胰島素的物質，具有良好的降血糖作用，能使攝取脂肪和多糖減少。除此之外，苦瓜更能夠降低肝癌的發生。 苦瓜富含膳食纖維和維生素C，均相...[詳細]
閉眼睛能養肝 踮腳尖改善失眠
2019-05-21養生不一定需要投入很大的精力和很多的錢，其實花一點點時間做一些小動作就可以起到一定的養生功效。比如：閉眼睛可以養肝，墊墊腳尖也有著補腎的功效。 養肝大法就是閉眼睛 人的神明，都可以從眼神耗出去。古代有...[詳細]
六個按摩手法健脾胃
2019-05-21脾胃不和影響食欲使得身體沒有足夠的精力應付一天的工作或是學習，怎么辦？別急，接下來素食網小編就將為大家介紹六個簡單的按摩手法來保護您的脾胃健康，一起來學習一下吧。 1、雙手疊加，以肚臍為中心按順時針、逆時...[詳細]
按摩3大穴位治療消化不良
2019-05-21現如今胃口不好、消化不良的人非常多，如果長期胃口差，整個身體素質都會受到很大影響，日積月累甚至會引發多種慢性病。中醫認為，常進行穴位按摩，可起到健胃消食、化積滯等胃部養生作用。 有時胃不舒服、消化不良時，家...[詳細]
胃不舒服 按揉四縫穴
2019-05-21進食油膩過多，胃部的不適，可取四縫穴按揉100下，一天2—3次；位置：第2、3、4、5掌面第1、2節橫紋中央點取之。今后只要你遇到消化不良的問題，就可以找四縫解決。如腹痛、腹脹、咽痛、惡心嘔吐，消化不良等。...[詳細]
飯后1個動作可治胃病
2019-05-21南師傳的乞丐蹲可以幫助治療胃病，如果能長期堅持甚至有養生長壽之神奇功用。如果吃得過飽，這可是個最好的幫助快速消化的方式。 第一步：飯后，找一堵墻，最好找一個舒適的軟墊（不可太軟）。第二步：站在墻前，屈膝下蹲，背要直...[詳細]
山楂鮮棗獼猴桃 胃不好千萬別吃
2019-05-21胃腸不好屬于腸胃功能欠佳的臨床表現，長此以往不但影響身體健，甚至會導致胃病。胃腸不好的病因大多來自個體的飲食結構和濫用抗生素。傳統藥物副作用大，對胃部產生較多刺激，在殺滅致病菌的同時引起菌群失調，降低胃部免...[詳細]
山楂煮著吃更護腸胃
2019-05-21秋季氣候干燥，人們都喜歡多吃些水果補充水分。你知道嗎?有些水果煮著吃，好處更多。秋季是山楂上市時節，山楂有抗癌功能，也是降壓的食療好手，常吃山楂還可以開胃助消化。但山楂比較酸，業內人士表示，通過烹飪，水果中的果酸...[詳細]
保護腸胃 堅持“溫、軟、素、淡、鮮”
2019-05-21食物的消化吸收，離不開腸胃的“辛苦工作”。你知道嗎？其實腸胃對食物很挑剔。要想從飲食方面保護腸胃，建議大家做到“溫、軟、素、淡、鮮”五個字。 溫過燙或過冷的食物進入胃腸后，會刺激胃腸...[詳細]
改善消化問題的5種素食
2019-05-21改善消化問題的幾種素食 馬鈴薯汁能治療消化不良： 馬鈴薯可以鞏固胃腸，有抑制發炎的功效。因此當噁心想吐、消化不良時，喝馬鈴薯汁很有效。將馬鈴薯洗凈，削皮并去除芽眼后，磨成泥狀，包上紗布搾汁。一日二回空腹時...[詳細]
秋季胃腸養護“四要訣”
2019-05-21胃腸病人的發病有一定的季節性，每年的秋冬季節都是該類疾病的高發季節，因為這類疾病與寒冷氣候密切相關。那么，在這樣一個“多事之秋”，我們該如何預防胃腸病的發生？ 注意飲食調整 胃腸病患者的飲食應...[詳細]
